عبر هذا الكتاب الإلكترونى نحاول أن نوصِّف مفهوم الجسد الصحي، وأن نعرِّف المعنى الصحيح للسمنة الزائدة والنحافة الزائدة ومضاعافات كل منهما بشكل علمي حيادي. كما نحاول الكشف عن وهم الوصفات السحرية للنحافة والسمنة التي انتشرت في العالم العربي بشكل مبالغ فيه لا يعتمد على أي أساس علمي، بل يسعى للترويج لوهم الجسد المثالي الذي يمكن أن تحصل عليه في أيام معدودة.ولا يمكن أن نغفل التأكيد على أهمية العادات الغذائية الصحيحة التي هي في واقع الأمر السبيل الأمثل للوصول للجسم الصحي السليم، إذا صاحبها النشاط البدني المناسب. وداخل السياق نفسه نحاول توضيح مدى أهمية الالتفات إلى البعد العقائدي والشرعي في النظر إلى الجسد، ففلسفة الاعتدال في التغذية والرضا بالشكل من الأمور القيمية التي يؤكد عليها ديننا الإسلامي الحنيف ويضع لها الأطر المحددة الملزمة للمسلم.
ونوضح أن الخطر الذي قد تمثله السمنة على الصحة العامة لا يمكن تقييمه بالرجوع فقط إلى أكثر الطرق الطبية شيوعا اليوم لتحديد مستوى السمنة أو النحولة التي تعتمد على حساب منسب كتلة الجسد، وهو الناتج عن حاصل قسمة الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر - فهناك عوامل أخرى عديدة من أهمها :توزع الدهون في الجسد ومناطق تجمعها، ومستوى اللياقة البدنية بغض النظر عن الوزن.